三合一咖啡能减肥吗 揭秘三合一咖啡与减肥的关系
咖啡是一种从西方流入到我国的饮品，由于咖啡有着提神醒脑的作用，因此，在白领人群中，咖啡的受欢迎度还是很高的。但对于想要减肥的人来说，其对有的咖啡具有减肥的功效还是持怀疑态度的。而三合一咖啡，作为人们常喝的速溶型咖啡，对于三合一咖啡能减肥吗的问题，下面本文就进行分析。
三合一咖啡能减肥吗?
三合一咖啡是目前最为流行的速溶咖啡的一种，其在制作上，主要是由咖啡、脂类咖啡和砂糖等成分加工而成。在营养上，自然不如由咖啡豆泡制出的传统型咖啡价值高。三合一咖啡内的糖分和脂肪含量比较高，在同类食物中，三合一咖啡每100g中就有1920千焦的热量存在，可见，对于想要减肥的人来说，三合一咖啡是不宜作为减肥产品饮用的，相反，常喝三合一咖啡，还可能出现越喝越胖的情况。
三合一咖啡饮用须知：
咖啡有减肥效果，这在国内外的报道中经常常见。但需注意的是，三合一咖啡内却含有较高的脂肪和糖分，因此，人们如果过于肥胖或者需要减肥的话，就要尽量避免选择三合一咖啡饮用。而处在哺乳期和孕期的女性，也要注意慎喝咖啡，以免对婴儿或者胎儿健康产生不利影响。
三合一咖啡的优点：
三合一咖啡是市场上比较热卖的速溶咖啡，其虽然营养价值不及咖啡豆精磨的咖啡类饮品，但其在饮用上却十分的便捷，人们只需要将其倒入水中冲泡即可饮用，不必特意为了喝咖啡而去学习一些专业的冲泡知识。并且，三合一咖啡这种速溶咖啡，在口感上仍然保留了传统咖啡中咖啡豆的风味，在制作成本上所需要花费的费用，也是相当的低廉。
三合一咖啡能减肥吗?由上可见，三合一咖啡是没有减肥效果的，人们如果在减肥期过多饮用的话，还可能对减肥起到相反的作用。因此，对于处在减肥阶段的人来说，其在平时如果想要喝咖啡的话，就要尽量的减少咖啡的饮用次数。