血压忽高忽低怎么办 四大妙招有效缓解
创始人
2024-11-22 10:22:19
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血压常常会出现在一些肥胖和年龄大的人群当中，它们常常要保持愉悦的心情，良好的作息习惯，不能吃过分油腻的食物，平常如果工作过于劳累，很可能也会引起血压忽高忽低，那么血压忽高忽低怎么办?下面让我为大家介绍四种方法，希望能够对大家有所帮助。
1.多注意休息
高血压确实需要长期规律吃降压药，使血压长期稳定在正常范围内，避免并发症的发生。老人血压不稳、忽高忽低、连续吃药就低、停药就高，这是由于脑动脉硬化、血循环不良、饮食生活习惯不良以及老人的用药不合理等造成的。
2.吃纳豆激酶
纳豆激酶降压效果明显。另外，平常要低盐、低脂和清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，每餐不要吃得太多，要少食多餐，多喝水，多吃蔬菜，积极参加体育锻炼，保持良好的心态，让快乐始终伴随着您。
3.保持好心情
高血压病人的血压有时会忽高忽低,这是一个比较复杂的问题。因为血压的升高与降低,同高血压类型、发病机制、病情轻重程度都有关系。精神因素、环境因素或者不合理用药都会有影响，建议定期量血压，保持好心情，并且遵医照按时服药。
4.少吃三高食物
要适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.。餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。
血压忽高忽低怎么办?总之就是高血压病人一定要明白，高血压来了并不可怕，照样可以健康长寿，但是在终身服降压药的基础上一定要平稳降血压才能保护心脑肾血管。那种不遵医嘱，乱服短效降压药，吃吃停停的做法造成血压忽高忽低是极其危险的。