家有痛风父母孩子需做的六件事_健康

创始人

2024-11-22 16:41:34

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痛风是一种先天性代谢性遗传缺陷性疾病，在给患者带来生理上痛苦的同时，也会带来心理上的压力——害怕遗传给自己的孩子。其实，痛风的发作除了遗传性因素外，与患者日常的饮食、生活习惯有非常密切的关系。因此，如果家有痛风父母，作为痛风高发人群的孩子只有做到以下六点，才能让痛风无隙可入!

一、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

二、少食嘌呤含量高食物

饮食上要少食猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、花生等。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

四、禁过量饮酒

不要酗酒，尤其要禁饮啤酒。啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

五、控制体重，预防肥胖

肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起，因此一定要控制体重、预防肥胖。

六、运动要适宜，防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。