肝脏排毒怎么做好
创始人
2024-10-07 05:50:26
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肝脏既是造血的器官，又是排毒的器官。在日常生活中，大气污染逐日严重，肝功能负担日益加大，我们怎么从饮食上缓解肝脏负担，如何让它排除身体中的毒素呢?
吃青色的食物。比如青椒，青苹果等。青色的食物富含丰富的维生素和粗纤维，不仅能刮走身体中的油脂，经常食用还可以起到肝脏排毒的功效。
长喝枸杞泡的水，最后把枸杞吃到肚子里。每天早晨起床喝完蜂蜜水后，将绿茶枸杞红枣泡水，当白开水喝。
眼泪排毒法。眼泪可以排除肝脏没有排出的毒素。难过的时候，能哭就哭，强忍对身体没有好处。
按压足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，这个叫太冲穴，用拇指按三到五分钟，感觉轻微酸胀即可。
可以选择每天抽出时间运动一下，尤其在早上空气清新的时候，可以做做运动，或者有时间练练瑜伽，这样都有助于身体的排毒。
做好身体的排毒，白天还还可以喝大量的水，这样帮助带走身体大量的毒素和废物。
氨基酸片有排毒养颜、护肝的效果，肝脏排毒不妨可以服用氨基酸片。