得了糖尿病无疑使饮食的自由度受到限制，有些人乃至以为糖尿病患者的日子就好像“苦行僧”,其实也不尽然。下面几种食物，不光能够吃，并且宜常吃，因为它们在一定程度上都有调理血糖的效果。 　　苦 瓜 　　糖尿病患者在平时日子中，应当常常、适量地吃一些苦瓜。有医师用苦瓜干粉制成片剂辅佐医治糖尿病，发现餐后血糖显着下降。但留意吃苦瓜后可能有腹胀、拉肚子等反响。 　　大 蒜 　　食用大蒜汁或嚼食大蒜瓣，不只有降血糖的效果，并且可辅佐降血压、降血脂。 　　洋 葱 　　研讨标明，洋葱中富含某种物质，能挑选性地效果于胰岛β细胞，推进胰岛素排泄，然后具有降血糖的效果。常吃洋葱，不只能够降血糖，还有防治高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病的效果。 　　魔 芋 　　魔芋富含膳食纤维，能推进肠道活动，防治便秘，并使沉积在肠壁的毒物敏捷排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”,是糖尿病患者的抱负食物，对避免和医治糖尿病有极好的辅佐效果。 　　鳝 鱼 　　黄鳝鱼中富含“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有调理血糖的效果。试验证实，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素效果。因而，糖尿病患者常常食用鳝鱼是有益的。 　　木 耳 　　中医以为木耳有益气养血、滋阴生津、润肺补脑及止血凉血等多方面成效，医学研讨证实：木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降血粘、软化血管，削减心血管病发作。木耳还有较强的吸附效果，常常食用能够使体内的毒物及时排出体外。因而糖尿病患者宜多进食木耳。 　　紫 菜 　　紫菜早在一千多年前就上了大家的餐桌，现在它还是避免高血压、癌症、糖尿病等疾病的好食物。紫菜富含丰厚的紫菜多糖，有下降血糖的效果。紫菜中的膳食纤维也避免餐后血糖急剧上升。糖尿病患者可多食用紫菜，通常可用紫菜做汤、羹。 　　海 带 　　动物试验标明，海带中富含的海带多糖有降血糖及维护胰岛细胞的效果。因而，糖尿病患者宜多吃海带。此外，海带中还富含人体必需的微量元素镁。镁对心脏活动具有主要的调理效果，镁还能够削减血中胆固醇，避免动脉硬化，有利于避免高血压和心肌梗死。 　　桑 叶 　　这些年研讨人员对桑叶进行了体系的研讨，发现桑叶中富含多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、推迟衰老等多种保健成效。糖尿病患者可用桑叶泡茶，长时间饮用，有辅佐医治效果。 　　最后需求提示糖尿病患者朋友，食物究竟不是药物，不能单靠这些 　　如何才能够降血糖呢？得了糖尿病无疑使饮食的自由度受到限制，有些人乃至以为糖尿病患者的日子就好像“苦行僧”,其实也不尽然。下面几种食物，不光能够吃，并且宜常吃，因为它们在一定程度上都有调理血糖的效果。 　　苦 瓜 　　糖尿病患者在平时日子中，应当常常、适量地吃一些苦瓜。有医师用苦瓜干粉制成片剂辅佐医治糖尿病，发现餐后血糖显着下降。但留意吃苦瓜后可能有腹胀、拉肚子等反响。 　　大 蒜 　　食用大蒜汁或嚼食大蒜瓣，不只有降血糖的效果，并且可辅佐降血压、降血脂。 　　洋 葱 　　研讨标明，洋葱中富含某种物质，能挑选性地效果于胰岛β细胞，推进胰岛素排泄，然后具有降血糖的效果。常吃洋葱，不只能够降血糖，还有防治高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病的效果。 　　魔 芋 　　魔芋富含膳食纤维，能推进肠道活动，防治便秘，并使沉积在肠壁的毒物敏捷排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”,是糖尿病患者的抱负食物，对避免和医治糖尿病有极好的辅佐效果。 　　鳝 鱼 　　黄鳝鱼中富含“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有调理血糖的效果。试验证实，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素效果。因而，糖尿病患者常常食用鳝鱼是有益的。 　　木 耳 　　中医以为木耳有益气养血、滋阴生津、润肺补脑及止血凉血等多方面成效，医学研讨证实：木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降血粘、软化血管，削减心血管病发作。木耳还有较强的吸附效果，常常食用能够使体内的毒物及时排出体外。因而糖尿病患者宜多进食木耳。 　　紫 菜 　　紫菜早在一千多年前就上了大家的餐桌，现在它还是避免高血压、癌症、糖尿病等疾病的好食物。紫菜富含丰厚的紫菜多糖，有下降血糖的效果。紫菜中的膳食纤维也避免餐后血糖急剧上升。糖尿病患者可多食用紫菜，通常可用紫菜做汤、羹。 　　海 带 　　动物试验标明，海带中富含的海带多糖有降血糖及维护胰岛细胞的效果。因而，糖尿病患者宜多吃海带。此外，海带中还富含人体必需的微量元素镁。镁对心脏活动具有主要的调理效果，镁还能够削减血中胆固醇，避免动脉硬化，有利于避免高血压和心肌梗死。 　　桑 叶 　　这些年研讨人员对桑叶进行了体系的研讨，发现桑叶中富含多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、推迟衰老等多种保健成效。糖尿病患者可用桑叶泡茶，长时间饮用，有辅佐医治效果。 　　最后需求提示糖尿病患者朋友，食物究竟不是药物，不能单靠这些