拉筋要注意什么 出现这几个现象要引起注意
创始人
2024-11-26 15:02:19
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身体的筋拉一拉，会全身舒适的，不同人拉筋的方法也不尽相同的，所以在拉筋时要根据自己的身体情况而定，不要强硬，否则对身体健康不利，接下来给大家总结几点拉筋出现的异常情况，有以下几点要就立即停止了。
拉筋时出现这几个现象要引起注意
现象1
如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”.
处理办法是：用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。
现象2
拉筋都会有一种酸胀感，这是非常正常 的现象。
但绝对不能到“痛”的程度。
有“张力感”或“酸”，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效。
但拉筋到“痛”的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。
现象3
其实我们经期也可以做一做拉筋，对身体也十分的有好处。
其实经痛患者在经期拉筋会更有效。
现象4
拉筋时最好配合拍打，疗效更好。
尤其拉筋困难或不便的人。
现象5
初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位。
最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。
现象6
拉筋会疼痛，说明身体有毛病。
但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度与时间可以灵活掌握。
当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时，说明骨正筋柔，气血通畅了。
现象7
为了保险起见，孕妇最好暂停拉筋拍打。