夏天喝三大果蔬汁清热降火_健康

创始人

2024-10-07 10:30:37

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　　夏天天气炎热，而且长时间在外工作在太阳的暴晒之下也很简单中暑感到不适，所以从饮食上咱们要多多注意，合理调配而且调整才能够协助咱们坚持最好的状况，下面小编就给我们介绍几款夏天合适食用的蔬果汁，清热去火。

　　咽喉干肿蜜梨膏

　　蜂蜜能解毒，梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一同熬膏可以起到润喉的效果。

　　做法：鲜梨榨成梨汁，参加适当蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去火、生津润喉。

　　嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁

　　黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉胀痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，猕猴桃加凉开水拌和，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　浑身燥热冬瓜绿豆沙

　　冬瓜能清热解暑，干绿豆能清凉解毒、避暑利水;红糖甜美能解毒润澡。三种食物合用清热解暑。

　　做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适当。制造时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，去掉绿豆皮，将绿豆放入沙锅内，加进切好的冬瓜，持续煲20分钟，然后参加适当红糖调味。