天然维生素e哪个牌子好 了解维生素E的作用
在我身边发生着这样的事，我经常听见有人说，那个维生素E的牌子好呢!有知道维生素怎么用，用量是多少，每天应该用多少呢!他的作用又是什么呢!吃维生素有用吗?一连串的问题，看来维生素的名字还是挺有的，那么下面就来讲解一下。
人体对维生素E的需要量 成人的建议每日摄取量是8～10IU;
一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
维生素E的作用维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
1、提高维生素A的作用;
2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
3、供给体内氧气，使您更有耐久力
4、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;
5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;
6、是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕;
7、减轻疲劳;8、加速灼伤的康复;
9、防止流产;
10、以利尿剂的作用来降低血压;
11、降低患缺血性心脏病的机会。
12、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
缺乏维生素E会怎样缺乏维生素E，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。更严重的会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病
;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障、弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。
现在维生素的大致作用我们也一一了解了，那么那个牌子的维生素好呢，小编还是有一点建议的，我们买维生素最好看一下是不是正规厂家，出厂日期，了解其作用，做到买对产品不花冤枉钱。