老年痴呆症吃什么可以起到预防的作用
创始人
2024-09-30 13:21:34
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吃什么可防止老年发呆，黄色蔬菜对防止发呆有协助吗?那么，接下来就请我们来看看，专家对防止发呆的具体介绍。
最近研讨标明，经常吃黄色蔬菜和鱼成品对防止老年发呆有必定效果。
黄色蔬菜包含胡萝卜、南瓜、蒜黄、黄菜椒、西红柿、红薯等，这些蔬菜中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素。一方面，β-胡萝卜素被人体吸收后可起到添加冠状动脉血流量、下降血脂的效果，然后有用防止动脉硬化;另一方面，β-胡萝卜素在机体内可转化为维生素A，被人体吸收后可起到维护血管内腔黏膜体系正常化，然后阻挠血液中物质在管壁的集合(以脂肪物质为主)，以坚持血液正常流转，最终到达效防止血管堵塞疾病的呈现。除上述效果外，维生素A和β-胡萝卜素都归于抗氧化剂，有助于保持记忆力。
鱼鳞内含有较多的卵磷脂，可把脂肪球分解成乳状液而与水相溶，然后起到增强记忆力、推迟细胞变老的效果;鱼鳞内还含有多种不饱和脂肪酸，可削减胆固醇在血管壁的附着，以推进血液循环，到达防止血管堵塞性病。
脑血管病如颈动脉堵塞、皮层下动脉硬化、血栓性血管炎等，是发呆的一大病因。经常吃黄色蔬菜，可有用防止动脉硬化、脑血管堵塞的呈现，便可有用防止老年发呆。
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