很多准妈妈们在怀孕的时候,会遇到便秘的问题,到了后期会越来越严重,这时该怎么办呢?孕妇便秘会影响到孩子的健康,下面给大家介绍几种预防便秘的方法。
很多孕妇是因为吃得太好导致排便困难,这样的情况,就要求她们多吃蔬果杂粮,如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等。
当人们早上起来的时候,或者每次进早餐前,是最容易有便意的时候,这时空腹饮一杯温开水或者是蜂蜜水,再吃早餐,可以促进肠蠕动,润肠通便,效果很好的。
对于孕妇来说,饮水也是有技巧的,比如在固定的时间饮水,大口大口喝,水会很快到结肠,而不是被肠道吸收。这样饮水会使粪便变得松软,容易排出,这点孕妇们可以借鉴一哈的。
每天保持八杯水的量,可以适量增加,可以喝一点帮助肠道蠕动的茶类,比如普洱之类的都可以,这些茶类对肠道没什么刺激,平时就可以喝一点。也可以喝一点山楂茶,这个也是促进胃肠道消化的。
注意事项:
以上就是关于孕妇便秘严重怎么办的介绍,希望对大家有所帮助。专家提醒,如果孕妇便秘严重,一定要及时地就医进行治疗,在医生的指导下进行调理,避免盲目使用通便药等,以免给身体带来损害。