老人血糖高怎么办 教你三招治疗高血糖
创始人
2024-11-29 13:21:51
次
人们随着年纪的增大，身体的抵抗能力也是越来越弱了，尤其是我们老年人，身体素质非常的不好，所以很容易患上很多疾病了，尤其是血糖高的症状更是非常的常见，那么老人血糖高怎么办呢?这是许多人们都非常的关注的问题，下面我们来了解一些吧。
老人血糖高怎么办
1、控制总热量：
一般老年人每日摄入热量在1500—1800千卡，胖人宜减少到1200—1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适合血糖高的老人食用。还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150—200克，牛乳250克。
2、膳食纤维和维生素要充分：
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
3、必须控制食物中胆固醇含量:
一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
上面我们已经知道老人血糖高怎么办了，我们也了解了很多的治疗老年人血糖高的方法了，当然了，我们必须要控制身体的总热量，经常性的补充一些食纤维和维生素，这些对于治疗老年人高血糖的症状都是非常的关键的，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助。