女性要注意补血补气_健康

创始人

2024-10-07 18:30:29

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人体是一个循环体系，讲究气血平衡，正所谓“天地要阴阳和谐，人体要气血平衡”只有气血平衡，人体健康才能保证，人体循环系统才能正常有力运转，尤其作为女性容易出现气血两虚的情况，更要注意补血补气。

从传统中医角度来说，人体有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等气等。气是人体的动力，是一个生命的根本，没有气便没有了生命。

补气补血的重要性？

所有大家要意识到补血补气的重要性，气血是生命的根本，其他东西都是围绕着这个根本运行的，补血补气更应该值得我们去关注和重视。

中医角度看补气补血作用？

气有推动血液运行的作用，因此有些人容易在吃饱了之后犯困，就是因为吃饱了之后，血液循环慢，导致大脑缺氧而犯困，只有气充足了之后血液才能旺盛。

如果人们有气血亏损或者运行失常就会导致各种身体各种不适，如失眠、心悸、健忘、烦躁、月经失调、面色无华等，导致女性出现各种疾病甚至不孕。

如何补血补气？

小编为大家介绍一些补血补气的方法，如平时多食富含优质蛋白质的食物，注意补充叶酸和维生素B的食物，也可以适当进行中药补充气血；

还要注意保持充足睡眠，避免过度劳累，气血不足的人注意不要进行剧烈的运动，可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动；

长时间坐在电脑前的职业女性要注意眼睛的休息和保养，防止因用眼过度耗赏身体气血，平时少吃辛辣、冰凉的食物，注意保暖，不要一直吹空调。

提醒：保持女性“气血”旺盛，对女性健康十分重要。大家一定要重视起来。