早晨起床伸个懒腰:平躺身体,双腿自然分开;吸气,双臂举过头顶,伸展全身;屏息,保持5秒然后呼气,舒展全身;
拯救你的肠道方法——为肠道补充“消化酶”和“益生菌”肠胃功用好坏,与酵素关系密切。酵素即Enzyme,又称“酶”,在人体生化反应中起催化作用,也是保持身体正常运作不可或缺的元素。酵素具有分解效果,能够用来分解食物中的糖类、蛋白质及脂肪。因而有助于清净肠道、调节肠道功能。
同时,人体肠道内存在着数量庞大的有益菌,有害菌和中性菌,有益菌和有害菌每天都在PK,想要有益菌获得胜利最好的方法就是补充益生菌。有效增殖双歧杆菌等益生菌的数量,抑制有害菌的繁殖,帮助人体肠道建立起以双歧杆菌为优势的有益菌群,提高肠道蠕动力!要打倒对手,你必须充分了解他,对付不健康的肠道也一样!
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