夏天吃西瓜有减肥作用吗
创始人
2024-10-07 19:24:56
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西瓜甘甜美味，而且热量低，能消肿，有益减肥瘦身。但尽管西瓜好处多，当中的糖分还是不可忽视。但是，要怎样吃西瓜才能更有助减肥呢？
1.少吃西瓜中间含糖多的部分，适当选择红白相间的西瓜皮来吃。
2.在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口，而且又美容又减肥。
夏天吃西瓜有减肥作用吗
3.减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。
4.严格控制分量，每天吃西瓜不应超过三斤。
西瓜含有94%以上的水分，能?虬镏?懦鎏迥诙嘤嗟乃?郑????椎耐?迸懦鎏迥诘亩舅兀?岣咝玛?代谢；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。西瓜的热量不高，吃西瓜能够减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑。
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