甲亢小贴士 甲亢如何预防
创始人
2024-10-07 20:54:48
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膳食以高热量、高蛋白、高维生素为主导，以补偿疾病消耗;
补充充足的水分，每天不低于2000mL，天热、工作强度大时，还应额外补充;
维生素消耗大，尤其是水溶性维生素，应特别注意维生素C和B族维生素的补充;
甲亢病人脂肪、胆固醇消耗快，应适当补充;
高消耗会加速矿物质的排除，应注意矿物质补充，尤其是钙、镁等。
多吃富含抗氧化物的深颜色蔬菜，如胡萝卜、黑玉米、蓝莓等;
饮食宜偏寒凉性而不宜温热性。如蔬果汁、猪肉等是合适的食物;
避免辛辣刺激的食物;
避免含有咖啡因的食物;
避免高碘食物;
营养素与甲亢
营养：甲亢病人消耗大，应额外补充营养成分。蛋白质、矿物质、维生素都应得到充足的供应，尤其应注意水溶性维生素的补充。
抗氧化物：适当的抗氧化物补充，预防消耗快引起的大量自由基对身体造成的伤害。虾青素、OPC、茶多酚、番茄红素等都是不错的选择。
橄榄：橄榄具有清咽润肺解毒等功效，同时还觉有强抗氧化性、降血糖、保护心血管等作用，适合甲亢人群的日常保健。
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