免疫力差吃什么呢
免疫力差吃什么呢?如今有不少人都经过服用保健品的方法来增强自身的免疫力。可俗话说得好：药补不如食补。虽然从严格含义上说，保健品并非药品，没有什么“是药三分毒”的问题，但因服用保健品而呈现副效果的案例也时有发作，因此经过服用保健品补养身体毕竟不如食补来得更为牢靠。那么，到底有哪些食物可以增强人体的免疫力呢?研讨证实，主要有以下几类：
一、水产品
1.海参：海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的成效。临床研讨证实，海参还具有抗肿瘤、增强细胞吞噬病菌病毒才能的效果。
2.鱼鳔(指石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔)：鱼鳔性味甘平，有补肾养精、滋阴补血的成效。鱼鳔与人参和肉类一同煮食，可供癌症病人用来补养和调度身体。
3.乌龟：乌龟性平味甘咸，有滋阴养血的成效。用乌龟全只加沙参、冬虫夏草、瘦猪肉一同熬汤食用，不仅味美可口，还有补血养阴、大补虚损的效果。
二、乳类
1.牛奶：牛奶性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的成效。别的，牛奶中富含人类所需要的悉数氨基酸，是大家平时补养的最好食品之一。
2.羊奶：羊奶性味甘温，有补虚养血的成效。其间山羊奶的脂肪及蛋白质含量比牛奶还要高，其补虚养血的成效更强。而绵羊奶比山羊奶的成效还要强。
三、食用菌类
1.猴头菇：猴头菇味甘平，有扶正补虚、健脾养胃的成效。用猴头菇合作肉类煮食，既是美味佳肴，又是医治贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的抗癌药物。
2.香菇：香菇味甘香，有养胃益气的成效。香菇中富含一种香菇多糖成分，这种成分可以增强机体内细胞和体液的免疫功用。临床上常用这种香菇多糖成分制成 多糖片，用于医治那些不能担任化疗药物的晚期肺癌病人，这些病人在连续服用多糖片2～3个月后，症状会有显着的减轻。别的，香菇也可合作鱼、肉类煮食，能 起到扶正补气的效果。
3.银耳：银耳性味甘淡、平，有润肺养胃、滋阴生津的成效，是一种理想的清润补养佳品。
四、新鲜的生果蔬菜
新鲜的生果蔬菜中富含各种人体所必需的维生素、微量元素和多糖类成分，并且自然界中的天然抗癌物质，也广泛地存在于新鲜的生果蔬菜中。新鲜的生果蔬菜还富含丰厚的可食用纤维，这些可食用纤维有坚持粪便晓畅的效果，可以有效地避免肠癌的发作。
小偏方
医治头痛
质料：桑叶、菊花各10克，淡豆豉15克。
制用法：将上3味药放入杯中，用沸水冲泡。每日1剂，代茶饮用。
成效：祛风解毒，清肝散热。
适应症：风热型头痛。症见喽罗涨痛，发热恶风，口渴咽痛，尿黄，舌苔薄黄等。
上一篇：哪些食物比较适合高血糖患者吃呢
下一篇：胸闷气短吃什么