孕妇血脂高怎么办_健康

创始人

2024-10-07 21:24:45

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　　同事怀孕8个月，前几天孕检发现自己血脂高，医生告诉她高的不多需要饮食调节，然后复查血脂。同事回来以后天天研究怎么降血脂，后来复查的时候果然降了不少，现在顺利的产下了宝宝。今天我就将她研究的怎样用饮食来调节孕妇的血脂跟想大家，希望对怀孕后血脂高的朋友有所帮助。

　　孕妇血脂高怎么办

　　在饮食上要以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，尽量不要吃动物内脏，动物的内脏富含胆固醇。能使血脂升高。

　　多吃粗纤维食物，例如芹菜，还需要多吃粗粮，例如玉米面，还要补充新鲜的水果。每天8杯温水

　　保持心情愉悦，合理休息，每天保证8小时的休息时间。适当的运动，每天可以散步一个小时。

　　高血脂会引发流产或者是习惯性流产，因此患者要注意适当的运动，对病情是有好处的，建议的运动量要适当，可以在家做做孕妇操，一般二三十分钟即可，而且不能过于剧烈，防止对身体的伤害。

　　适量的饮茶有助于孕期的高血脂，因为茶叶中的儿茶酸可以有效增强血管的柔韧性，以及增强弹性和渗透性，茶中的茶硷和咖啡硷能很好的促进血液循环，并且有利尿的作用，适当的喝点绿茶是可以的，但是不要喝浓茶，这样不利于病情。

　　注意事项：

　　这样调节一段一个月后，一定要复查血脂，这样的饮食和生活习惯适合血脂轻度增高的患者，对于血脂升高明显的患者是需要再医生的指导下药物将血脂的。