老年人怎么预防中风呢
创始人
2024-10-07 21:53:19
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邻居有好几个老人家中风了，现在没有办法走，只能躺在床上，哪里都去不了，我家也有老人家，我很担心他们会和邻居一样，在网上看到了很多有关老人家预防中风的方法，叫老人家一定要试，下面就把方法和大家分享下。
一般会中风的患者都是有糖尿病的，首先一定要控制糖尿病，平时的时候要定时的测量血糖，而且还要积极预防和治疗糖尿病并发症，合理饮食，每餐要定时定量，限制吃糖，禁酒。
如果出现有中风先兆的话一定要注意了，一般症状都是很明显的，突然头晕，手脚麻木等这些现象出现都要注意，发现后要尽早采取措施加以控制。
很多中风的患者也都是高血压的患者，一定要控制住高血压，如果有高血压的病人一定要遵医嘱按时服用降压药，最好每日测1次血压，多做做运动，保持心情开朗也是能降低血压的。
不要操劳过度，一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候，用2个小球在脚下滚动，可以促进血液循环。
坚持适当体育锻炼和体力活动，多运动身体，增加血液流通性能，吃完饭也可以喝茶，尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。
多吃蔬菜和水果，保持肠胃通畅，多出去外面见见阳光，呼吸下新鲜空气，保持心情愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合。
注意事项：
中风患者在气候变化时应当注意保暖，时外出时多加小心，防止跌跤。洗澡的时间不宜过长，水的温度适中即可。
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