内分泌失调可以多吃这4种水果
创始人
2024-10-07 22:57:07
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内分泌失调可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，应该选择哪些水果，针对这些问题，小编给大家介绍几种有助于调节内分泌失调的水果，希望对各大女性有所帮助。
1、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。
2、香蕉
内分泌失调的一个调理重点是心情调节，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉中的物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，使心情变得愉快活泼开朗，可以稳定内分泌失调引起的不安，暴躁情绪。
内分泌失调可以多吃这4种水果
3、苹果
苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这些成分有美白护肤的功效，还能给身体补充所需营养。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。
4、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖，先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可。
除了这4种水果能帮助女性调节内分泌水平外，羊胎素也能调节女性内分泌失调。羊胎素是从怀孕的羊的胚胎中提取出来的一种活性物质，是一种活性细胞。女性在接受注射羊胎素治疗之后，不仅能促进新陈代谢，还能实现抗衰老。养胎素还能调节女性内分泌，加快更年期女性的荷尔蒙分泌，从而达到减轻更年期症状的目的。
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