改善酸性体质的食物有哪些
对于大多数人来说，酸碱体质的名词认识还过于专业，多数时候我们根据主观的身体感受，结合经验判别、调整饮食。而如果我们对自己身体酸碱体质有多认识，则能起到事半功倍的效果。现跟大家简单的普及一下酸碱体质的知识。
酸性体质知多少?
所谓酸性体质，指人体过量摄入“三高”(即高脂肪、高蛋白、高热量)食物的结果。一般情况下，人体内环境的调节功能能有效的平衡体内各种离子的浓度，但当人体环境平衡被打破时，特别是血液的ph值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康，即为酸性体质。
酸性体质者常会感觉身体疲乏，记忆力衰退等，一开始还以为是休息不足的原因而不加重视，其实就算去到医院也难以查处问题，但这种状态却容易导致疾病，当ph值下降到6.9时，就会变成植物人。
要注意的是，酸性体质的人，其身体细胞作用变差，废物不易排出，各种新陈代谢相应缓慢，无形中增加了人体器官的负担，甚至影响到智力，加速人的老化。医学表明，癌症患者几乎都是酸性体质。
注意事项：
我们经常会从电视上养生节目中听到，谁谁属酸性体质，如果要保持身体健康则需要适当的摄入一些碱性食品来保持体内的酸碱平衡。的确如此，多吃碱性食品有助于保持良好身材，消除口臭，疲倦困顿等不适感。许多人其实也没吃什么补药、保健品，却看起来精神，就是应为食物中酸碱平衡的结果。
改善酸性体质的食物：
补充营养比如蛋白质、各种维生素，吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素C，E等有助于增强体质，提高免疫力，预防感冒，延缓皮肤衰老。多吃含钙质丰富的食物，预防更年期骨质疏松症，缓解腰腿关节痛。
注意不要吃得过咸，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃高嘌呤含量的食物，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意饮食平衡。
绿藻对于改善酸性体质有很好的帮助，大家在生活中不妨可多吃些绿藻。