月经量少调理 建立健康的生活习惯
很多女性都存在月经量少的情况，目前应对月经不调最好的方法就是通过饮食调理来改善症状，同时在生活中积极护理。月经量少调理，建立健康的生活习惯。在饮食方面，月经量少的朋友要少吃刺激性食物;在生活习惯上，要注意多休息，避免过度劳累。
月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
一、饮食调理月经量少
月经量少忌吃寒凉食物
吃东西要忌口：对于生冷寒凉的食物，辛辣刺激性强的食物都要忌口，为了调理月经，尽量控制自己的的饮食习惯，多吃活血、暖宫的食物，这样有助于增加月经量。
吃肉苁蓉：肉苁蓉含有丰富的生物碱，结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。肉苁蓉可以调节女性月经不调，对于女性月经量少，毕经，冷宫不孕有显著疗效。
二、生活习惯调理月经量少
做好保暖工作：随着一波又一波的冷空气，MM们最好就收起的短裤短裙，做好保暖工作，多穿两件也不成问题，否则就会影响气血运行，不利于调理月经正常。
休息规则：给自己列出一个休息的规则，规定自己在夜晚的11点半之前就要睡觉，有了充足的睡眠时间，增强抵抗力，预防各种细菌入侵，有效调理月经。
切勿久坐：女生上班坐办公室的时候偶尔要起来活动一下，不用设定时间。久坐不利于下肢血液循环，久而久之会导致痛经的发生，对于月经不调的改善没有益处。
适度减压：压力过大会造成子宫收缩，影响月经量的减少。因此女强人们要适度地为自己减压，放松身心，不要如同一根紧绷的弦，影响身心健康。
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