痛风吃什么食物最好 【解析】痛风患者的六种食物
创始人
2024-12-04 03:40:41

痛风是由于人体体内尿酸过高所引起的一种疾病,对人体的危害非常大,而且如果不及时的控制尿酸的话,会给人的身体带来极大的危害,很多人不愿意吃药,因为害怕药物有副作用,那么在日常生活中吃什么食物最好呢?下面我们一起来看一下吧。


细粮为主

痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主,因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。这一点痛糖尿病患者恰好相反,糖尿病人群饮食宜宜膳食纤维含量较多的粗粮为主,如果是痛风患者同时患有糖尿病的话,主食则仍以细粮、精粮为主,同时以多食蔬菜代替纤维类食物。

低脂肪

降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出,每日脂肪摄入量约为40-50克为佳,并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主,这样可减少油的使用,降低脂肪摄入。

低嘌呤

大多数蔬菜含嘌呤较少,如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均较少,适宜于痛风患者食用。

多饮水

痛风患者应当多饮水,保持每日有充足的尿量,有利于尿酸的排泄。痛风的发作与体内的尿酸含量增多有关,因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸,及具有预防痛风石,尿路结石等常见结石病。

富含维生素的食物

富含维生素C的蔬菜,如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃,其中苦瓜的铁及维生素含量很高,并且嘌呤含量极低,非常适宜于痛风患者食用。

碱性水果

痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值,如香蕉、橘子、山楂、梨等,较为适宜食用。

以上就是对痛风要吃的六种食物的全部介绍,希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家,同时也希望痛风患者应该及时的接受治疗,同时在日常生活的饮食与运动更要注意,也可以选择使用药物来达到缓解的目的,最后希望您身体健康。

相关内容

热门资讯