女性宫寒莫忽视 暖宫五秘籍
创始人
2024-10-08 10:26:07
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很多人都听说过宫寒，她们不知道的是宫寒的危害有多大。宫寒会导致女性面色暗淡、满脸黄褐斑，重则引起女性不孕不育、性冷淡。所以，女性朋友们千万别忽视了宫寒。下面，小编给大家推荐5个暖宫的方法。
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、中药浴足
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
3、健走
宫寒的女性大多偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女性宫寒治疗方法
4、艾条温灸
中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
5、例假前多喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
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