男性肾虚怎么调理 运动按摩效果好
创始人
2024-10-08 10:26:20
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男性肾虚的症状表现比较复杂，严重的患者会有性功能障碍的影响，而在肾虚的调理上，一定要有比较专业的了解，避免误区，总体来说，肾虚在于调理，缓慢调理，禁忌大补，否则可能会适得其反。男性肾虚怎么调理，运动按摩效果好。如果不用药补的话，小编建议运动与按摩的调理方法是非常适合肾虚的男性朋友的。
肾位于腰部，以腰部为枢纽的缓慢运动。经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到补肾的作用。太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，从而起到保护肾精的目的练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
全身放松，平卧或直立。自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳萎早泄、女士性欲低下有较好的功效。
太极拳
太极拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。
脚心都知道，它是是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。
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