专家建议,一开始30分钟/1.5公里的步行,然后步行15分钟/0.5公里,随着身体适应以后,调整为步行30分钟/3公里。即想办法在有限时间内增加运动速度。想多减...
气候异常、身体欠佳最容易引起上火疾病,入冬以来的气候一直忽冷忽热,有让好多人上火了。最近老上火了,中医说这些食物最降肝火! 脾虚肝乘——多吃健脾益气食物 上火...
正常人内服车前子煎剂10g,有利尿作用,但煎剂总容量及每日入水量均无记载,缺乏严格对照。正常人及家兔服车前草种子煎剂则无明显利尿作用。平车前种子亦无利尿作用。车...
护肤是每天都必须做的功课,冬季,皮肤缺失水分,我们更加应该学会如何去护肤。何况在我们生活的每个细节都或多或少与护肤相关,平时我们不能忽视的护肤小细节。 1、不...
我国中医学认为,心肌炎往往是由心气亏虚和心阴不足,以及阳虚不振引起的,如何用药膳食疗方治疗呢? l、乌鸡黄芪粥 乌鸡口服液1支,黄芪10克,大米50克,白...
在我们日常生活中是不是会出现肝火旺的症状,有不少人会原则一些中药来降肝火,其实去肝火的中药有很多,但不能乱用,小心吃出毛病。想要用中药降肝火,一定要在医生的指导...
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由于生活压力大加上工作繁忙,很多男性朋友容易出现肾阳虚,其实肾阳虚有很多的中成药可以有效的改善。1、右归丸右归丸在中医临床应用上历史悠久,其有温补肾阳,填精止遗...
相对于其他部位,腿部脂肪是比较难减的,不过大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,对于腿部和下半身肥胖的人来说,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。...
日常的肌肤护理,很多朋友都喜欢使用精油,作为精油中的一种,玫瑰精油对皮肤有着很好的滋补作用,不但可以保养皮肤,还能帮助修复多种皮肤问题,是养肤护肤的一大圣品。玫...
拥有光滑的皮肤,是每个爱美人士的共同愿望,更有“吹弹可破”等一些成语对好皮肤的描述。可是,生活中也会发现身体的某个部位突然长了黑斑,对此不知所措,导致无思乱想,...