本文目录一览：

学校饭店师傅对你说鸡胸肉如何做才美味

鸡胸肉1块，油炸花生米150克，蒜6瓣，干辣椒10个，花椒5克、淀粉一小勺。调料 料酒、生抽、盐、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、食用油各适当。做法 第一步：把鸡胸肉洗净，先横着切条，再竖着切成丁，切好放入碗里，倒入生抽、料酒、孜然粉、辣椒粉各一汤勺，少许盐，适当胡椒粉。

鸡胸肉洗净，切小块放碗里。2： 然后加入生抽、盐、料酒、胡椒粉、蚝油腌制十分钟。 青椒改刀切滚刀块、小香葱、大葱、蒜分别切碎备用。 热锅倒入少许油，烧热加入葱段和蒜碎、青椒，大热门出香味。 倒入腌制好的鸡胸肉，中火不断翻炒至熟。 出锅前放入小香葱即可。

烧鸡的时候往鸡胸肉的地方塞黄油，目的是给鸡加热熏烤时黄油融化被鸡肉吸收，黄油高温而使鸡肉里的油也融化出来，油多了，自然汁就多，而且肉质地嫩滑不干硬，所以吃起来就感觉肉愈加多汁鲜美。

块鸡胸肉，半朵西蓝花，蒜末，小米辣 做法 鸡胸肉洗净切小块，加1勺料酒，1勺生抽，半勺黑胡椒碎，1勺淀粉，抓拌均匀腌制20分钟 西蓝花洗净切小朵，锅中水开加少许盐和食用油，放入西蓝花焯水捞出。

比如东北区域的孩子们喜欢的最喜欢吃的菜就是酸菜炖粉条炖白肉。而湖南方面的孩子们则喜欢的是米粉肉。山西的孩子们则喜欢红烧肉。新疆的孩子们最喜欢大盘鸡烤肉。内蒙古的孩子们则喜欢那牛肉干。

吃肉也不胖香煎鸡胸肉

1、展开全部 吃肉也不胖香煎鸡胸肉 鸡胸肉切片置于容器内1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺食盐、1勺黑胡椒粉，封一层食用油腌15分钟，电饼铛预热后刷层底油，放入鸡胸肉煎至两面微焦，盛出装盘，依据个人口味撒孜然、辣椒粉、黑椒碎。

2、香煎鸡胸肉 食材：调料用的是4CM直径的圆勺。

3、香煎鸡胸肉 低脂低卡，巨美味的香煎鸡胸肉，鸡肉鲜嫩入味，多吃也不怕胖，爱美的小仙女们快试一试～筹备食材：西兰花、胡萝卜、鸡胸肉 做法：鸡胸肉切薄片1勺料酒1勺生抽1勺蚝油少许盐胡椒粉，拌匀腌制15分钟入味。

4、香煎鸡胸肉可用如下做法做：鸡胸肉洗净，从中间片开，一分为二。放入盐1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米淀粉1勺拌匀，腌制20分钟。锅中放入适当油，油温烧至6成热，放入腌好的鸡胸肉小火慢煎。煎至两面金黄盛出即可。

5、腌制鸡胸肉（内附煎制办法）的做法 鸡胸肉两块，用锋利一点的刀片成两片或者三片，薄一点更入味，而且更容易熟。用厨房纸巾吸干水分；筹备好柠檬片和大蒜粒；蒜香蜂蜜柠檬味：筹备一个干净的碗，放入鸡胸肉，然后调入一勺蜂蜜，一勺橄榄油，半勺盐，放入柠檬片和蒜粒，拌匀就能装入保鲜袋子了。

6、健身煎鸡胸肉的做法筹备一个密封袋，将鸡胸肉和腌制调料放入后密封起来，在冰箱中冷藏4-8个小时，可加入盐和黑胡椒入味，加料酒去腥，加生抽提味，也可添加少量柠檬汁，但不要用以油为基础的酱汁腌制，不然热量高。在不粘锅中用少量油或者无油煎鸡胸肉，可以预防脂肪摄入过量。

简单美味煎鸡胸肉如何做

鸡胸肉横向用刀分割成两半，用刀背将肉拍松，会发现肉会比之前变大。拆开炸猪排调料，倒到盘子里，依次把切好的鸡肉两面均匀粘上调料粉，切记，鸡肉最好使厨房专用纸巾吸干点水分，这次就是水太多，结果粉都没粘肉上，单独成粉团了。鸡肉沾上粉后稍微放一会，便于入味。

展开全部 吃肉也不胖香煎鸡胸肉 鸡胸肉切片置于容器内1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺食盐、1勺黑胡椒粉，封一层食用油腌15分钟，电饼铛预热后刷层底油，放入鸡胸肉煎至两面微焦，盛出装盘，依据个人口味撒孜然、辣椒粉、黑椒碎。

备好材料：鸡胸肉一块、洋葱半个、甜椒一个、青辣椒1个、蒜头一个。 鸡胸肉清洗干净，剖成薄片。 锅中油烧热，先下蔬菜翻炒。注：洋葱、甜椒和青辣椒切粗丝，蒜头拍碎。 蔬菜划两下就可，然后拨到旁边，将鸡胸肉片放入锅中间，中火煎。 撒点黑胡椒和盐。

主料：鸡胸肉400克、食用油适当 黑胡椒粉适当 盐半茶勺 生抽10毫升 淀粉少许 胸肉煎着超美味。洗干净鸡胸肉。切成片备用。放黑胡椒粉，生抽少许，盐少许，淀粉腌制十分钟。烤锅刷油，放入鸡胸肉。煎到一面金黄翻面继续煎。煎鸡胸肉煎好装盘。

鸡胸肉1块 酱油一瓶盖 蒜瓣儿2瓣儿 料酒一瓶盖 研磨胡椒盐依据个人爱好随便拧 橄榄油半瓶盖 蜂蜜两勺 30分钟解决又简单又美味的煎鸡胸的做法 超市买的整块鸡胸肉比较厚，所以从中间切开切成两片。如此更好入味儿也熟的快。鸡肉放盘子里，依次加入切碎的蒜瓣儿、酱油、料酒、橄榄油、研磨胡椒盐和蜂蜜。

特别爱推荐的菜鸟 2023-05-17 · 菜鸟想吃饭怎么样吃，哪个说不美味的 关注 展开全部 嫩煎鸡胸肉的做法如下： 筹备食材：鸡胸肉250克、淀粉10克、葱段5克、姜片5克、十三香3克、低钠盐5克、黑胡椒碎3克、料酒5克、酱油一勺。 将鸡胸肉片成两片，加入所有调料腌制。

嫩煎鸡胸肉做法?

取一不粘锅，上面抹一薄层油，加热后摆入肉，小火盖盖煎一分钟。步骤 step 14 嫩煎鸡胸肉的步骤 翻面，盖盖再煎一分钟。加入少许水，盖上盖子。等水干后煎一会儿即可出锅。

嫩煎鸡胸肉的做法如下： 筹备食材：鸡胸肉250克、淀粉10克、葱段5克、姜片5克、十三香3克、低钠盐5克、黑胡椒碎3克、料酒5克、酱油一勺。 将鸡胸肉片成两片，加入所有调料腌制。 鸡胸肉保鲜袋密封，冰箱冷藏一夜。 鸡胸肉取出，热锅冷油，等到油冒白烟，中小火放鸡胸肉煎。

步骤1一块鸡胸肉对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味。 步骤2 鸡胸肉放入碗中加入半勺盐、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉（淀粉是为了让鸡胸肉更嫩），搅拌均匀，腌制30分钟使其充分吸收。

烧烤味道的香煎鸡胸肉如何做

1、做法：1块鸡胸肉切薄片+1勺蒜沫+10根姜丝+1勺料酒+1勺蚝油+1勺生抽+半勺黑胡椒粉+三分之一勺盐抓匀，常温腌制1小时。平底锅多刷点油，平铺鸡胸肉，zui小火慢煎至两面金黄即可。装盘撒点柠檬海盐黑胡椒碎。水开下西兰花玉米，煮2分钟捞出。一顿低脂低卡 美味不胖的营养餐就做好啦。

2、筹备好柠檬片和大蒜粒；蒜香蜂蜜柠檬味：筹备一个干净的碗，放入鸡胸肉，然后调入一勺蜂蜜，一勺橄榄油，半勺盐，放入柠檬片和蒜粒，拌匀就能装入保鲜袋子了。

3、中火加热炒锅，锅中多放些油，放入鸡胸片，用筷子将肉片分开，煎炒到变色，再煎干一点，撒上孜然粒和辣椒粉，翻炒均匀即可出锅。没孜然粒的话可以用孜然粉，目的就是要让烧烤的味道更浓郁一些。

4、做法-选一整块鸡胸肉，我提前用生姜水浸泡了一会。-单面改花刀，便捷入味，加蒜末，一勺生抽，一勺老抽，半勺蚝油，一勺料酒，黑胡椒，孜然粉，抓拌均匀。-上锅煎，改花刀的冲着下面煎一会，再翻面。-然后把剩下的料汁倒进来 再加半杯水焖熟（我的比较厚焖了4分钟）。

5、煎鸡胸肉的做法 将鸡胸部肉切成适合大小，放盐，黑胡椒粉，姜粉，蒜粉，酱油腌上十分钟，平底锅放上适合橄榄油加热，将鸡胸部肉顺次放入锅中煎。最初放大火煎，偶尔用筷子翻动以免煎糊了。等两面都微焦的时候盖上锅盖，确保鸡肉熟透，起锅后撒上黑胡椒。

6、烧烤鸡胸肉 蘸料食材：熟花生米1勺，白芝麻1勺，辣椒面1勺，孜然粒1勺，五香粉半勺，糖和盐各四分之一勺，仙贝3块，用破壁机绞碎即可。