致使男士精子水平差的事儿你干过几个
精子水平决定男士的生育能力与胎儿的健康，但目前男士不育的人数愈加多，精子水平降低跟男士的不好的习惯有关，以下几个习惯会致使精子水平差，期望你能快点改正。
致使男士精子水平差是什么原因有什么？
1、呆着污染环境中
男士长期待在有污染、辐射与高温的环境中会干扰生殖功能，尤其是从事农药、橡胶及油漆的男士，还有电焊工、印刷工与皮革制造业和厨师、加油工人等精子水平也非常差。除此之外一些化学毒物如重金属、甲醛及苯并芘等也会对精子带来肯定的毒性用途。因此要离得远远的高污染环境，职业男士需做好防护工作，新装修的房屋至少开窗通风半年后才能入住。
2、局部处于高温环境
精子成长对温度有非常高的需要，一般需低于体温的1~2℃。但习惯泡温泉、一直蒸桑拿、穿紧身裤子、久坐和久骑行等会升高局部温度，影响生精细胞生成，从而减少精子水平。男士尽可能降低蒸桑拿和盆浴的次数，穿宽松且纯棉的内裤。
3、生殖感染
男士患有生殖道感染会干扰精子水平，容易见到的有前列腺炎、精囊炎与附睾炎，同样尿道炎和睾丸炎也会干扰精液水平。一旦患有生殖道感染，需要选择合法医院治疗，不可以拖延。
4、运动量太少
经过研究发现，习惯运动的男士精液中多项指标远远高于不喜欢运动的男士，尤其是精子活力。男士每周至少运动3~4次，每次运动不可以少于30分钟，如游泳、快走和慢跑等。不可以长期骑行和坐着，运动量不可以过大，特别是精索静脉曲张病人需在大夫指导下运动。
5、身体肥胖
肥胖会干扰激素水平，减少精子水平。肥胖影响阴囊对睾丸温度调节，减少睾丸生精功能。另外过度脂肪也会干扰雄性激素合成，减少性能力。因此需要积极控制体重，体重指数需控制在20~24之间。多参加户外活动来丢掉体内多余脂肪，改变精子活力。
6、长期坐着
一部分男士一坐就是一整天，如此会升高阴囊局部温度，影响精子生成。因此需降低久坐，大约坐45分钟，站起来活动10分钟。对于长期开车的人，可以换透气的凉垫，每开车三小时需休息10~15分钟。
7、熬夜
男士长期熬夜，睡眠水平变差，如此会减少身体机能与抵抗力。不管什么原因，23点前需要上床睡觉，天天至少睡够7~8个小时。做到早睡早起不可以熬夜。
8、抽烟喝酒
经过研究发现，烟会干扰睾丸和生殖细胞，减少精子水平，而且也会破坏DNA完整性，影响下一代的健康。酒精会干扰睾丸内生精细胞生成，升高精子畸形率，因此需要戒烟戒酒。
温馨提示
为了下一代的健康，男士需要保护好精子，提升精子水平是重点。准时改掉不好的的不好的习惯，均衡为身体摄入营养，控制两性生活的次数，不可以滥用药物。