全面解析提高男性荷尔蒙的十种食物有哪些
男性荷尔蒙对男性的身体健康是有很大的影响的，如果男性荷尔蒙偏低会导致患者出现肌肉萎缩、性功能减退、骨质疏松等症状，因此平时的时候也要通过适量的方法提高男性荷尔蒙的量的。下面小编为大家介绍全面解析提高男性荷尔蒙的十种食物有哪些?
一 西红柿
西红柿卫道士酸酸甜甜的，里面的酸味可以促进胃液分泌的，它里面的维生素c含量也是很丰富的，可以强健血管的。
二 人参
人参是大补的食物，它里面含有丰富的植物性荷尔蒙，可以提高固酮的含量，提高性欲、增加精子量的。
三 胡萝卜
胡萝卜里面的胡萝卜素会在体内转化为维生素A的，它可以增强身体的免疫力，具有抗癌的作用，它里面的钾元素含量也是很丰富的，具有降血压的功效。
四 黄豆
黄豆里面也含有植物性荷尔蒙，常吃黄豆可以预防骨质流失，和预防前列腺癌的发生的，对于男性来说也是很好的食物之一。
五 南瓜子
一般男性到了中年，前列腺类的疾病也是很多的，主要表现就是尿频，因此服用南瓜子也可以很好的缓解这一症状的，而且它里面的维生素e含量也是很丰富的具有抗衰老的效果。
六 海鲜
适当的使用海鲜可以提高性能力的，这个主要是海鲜里面的锌含量是很丰富的，而男性的精液里面如果锌减少会影响精子的数量和质量的。
七 大蒜
大蒜可以消毒杀菌，它可以促进维生素B1的吸收，能够缓解疲劳的提高身体的免疫力的，男性食用大蒜具有强身的作用。
八 谷类食物
谷类食物如：全麦面包、糙米、胚芽米等含有丰富的B族维生素，具有镇定的作用，可以使人放松心情，帮助代谢的。
九 巧克力
巧克力里面的PEA化学物质具有兴奋的功效，可以增加男性荷尔蒙，提高性欲的，适当的食用对男性的身体也是有帮助的。
十 红酒
红酒里面的肉豆蔻是一种幻觉剂，能够促进血液循环，刺激男性荷尔蒙分泌，这个也是很好的东西，可以让男性放松心情的。
随着男性年龄的增长，荷尔蒙会逐渐减退的，因此平时的时候可以通过食用上述的食物来提高荷尔蒙的，它也是可以预防一些男性疾病的发生如骨质疏松、阳痿等疾病的。另外平时的时候适当的锻炼身体，提高身体的免疫力也是可以缓解这一症状的。