饥饿养生不长寿 揭秘饥饿养生法的神秘面纱
长寿，是从古至今也来许多人都想要的，但也不是想要就能实现的。最近，有一种“饥饿养生能长寿”的说法，引起了广大人们的关注与怀疑，少吃一点，真的会帮助人类，延年益寿吗?那么，今天就跟着小编来一起揭开饥饿养生法的神秘面纱。
一、饥饿养生法不能延长寿命
有许多国家认为，人体在饥饿状态时，身体会产生一种叫做长寿基因的物质，这种物质具有强大的修复功能，并且还能迅速的杀死病毒、癌细胞等有害物质，并且还对心脏病、肾脏病、糖尿病等疾病具有一定的辅助治疗，因为在饥饿状态中可以使身体的器官得到休息，从暴饮暴食的侵蚀下解救出来。所以，有些专家就认为，适当的饿肚子可以活气血、通经脉、排毒等作用，从而达到长寿的目的。
但是实际上，很多人都不会做到适当这个程度，而适当这个度也是很难把握的，有些人甚至是频繁地节食，或者是长期处于营养失衡的状态，给身体带来极大的负担，降低人体的抵抗能力，从而破坏人体的免疫系统，让细菌等病毒容易趁虚而入，从而增加人体的患病率，并且那些正在长身体的小孩、更年期的妇女、体弱的老人以及患有肿瘤、糖尿病等病的患者，如果时不时的不正当节食，没有规律的饮食和饮食量，会给身体带来严重地伤害的。因此，不适当的使用饥饿养生法不仅不会长寿，反而会缩短人的寿命。
二、延长寿命的办法
因此想要长寿就应该要使用正确的办法，首先要营养平衡，每个人都要摆脱偏食的坏习惯，不能长期使用一种食物，否则会造成营养失衡，营养不良的情况;另外平时要多吃一些蔬菜、水果等富含维生素的食物，提高人体免疫力，还要适当地食用一些鸡蛋、瘦肉、鱼类、猪蹄、鸡翅等富含蛋白质、胶原蛋白等食物，可以延缓人体的衰老。还要有适当的运动，运动是延长寿命最好的办法，可以让人的面貌、性格、身体等变年轻，真正到达长寿的效果。另外每天可以喝杯绿茶，具有很好的抗癌、防衰老的功效，并且老年人可以多参加一些室外运动，比如说老年俱乐部、组团爬山等活动，都是长寿的好办法。
所以，节食、饥饿等办法如果不加以控制，是很容易给身体带来疾病的，并不会增加人的寿命。但是，偶尔两餐不吃肉等油腻、高脂肪食物，对于身体来说还是有好处的，至少可以排除体内的一些毒素。