预防脑血栓 饮食调理很重要
脑血栓，听起来离我们很远，其实是老年人常见病，多发生在50岁以上的老人身上，这种病不仅容易反弹，严重还会导致瘫痪，甚至死亡!预防脑血栓 ，饮食调理很重要。很多病是我们吃出来的，因此从吃上入手也可以预防很多疾病，脑血栓就属于可以从吃预防的疾病。
限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。
适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。平时的肉类食物可以搭配大蒜一起吃，当然不喜欢吃大蒜的朋友可以直接食用大蒜油，对于预防脑血栓有一定帮助。
制约精制糖和含糖类的甜食，包涵点心、糖果和饮料的食入。伴着饮料工业的成长，各样含糖饮料不停更加，当地多饮用含糖饮料后，身体里面的糖会转化成脂肪，并在身体里面储存，仍旧会更加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的康复极关不利，因而也要强制饮料的采用。如脑血栓的病患还要患有糖尿病并采用降糖药而形成低血糖时，可适时饮用饮料以禁止血糖接着降下，当一过性低血糖减慢后，就不可以再饮甜饮料了。如今诸多厂家生产养生型饮料，当中以低糖饮料为主。用不少甜味剂来替代蔗糖，授到了大家的迎接，充足了喜甜食人的命令和口感。多见的甜味剂有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍，用剂小，不形成能量、无毒、身体里面不摄取，可以从肾脏随尿液排挤体外。诸多动物实验证据，阿斯巴甜无致癌性。能够置溶液和面点制作中。
烹饪时可放醋
注重烹饪疗效。若是在烹饪中放入盐，烹饪出来的菜仍旧很淡，难以进口。为了更加食欲，能够在炒菜时加不少醋、番茄酱、芝麻酱。食醋能够调味外，还可加快脂肪的溶解，促发消化和摄取，芝麻酱含钙量高，一直食用可补足钙，钙离子可更加血管内皮的致密性，禁止脑滴血有千万益处。
有习惯性便秘的朋友，要多吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物，必要时还可用缓泻药，如番泻叶、果导片等来消除便秘。一旦发生了便秘，排便时，也不要过于用力，否则会诱发脑出血。有条件者，应尽量使用坐便。
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